秋天是收獲的季節

好吃的水果接二連三的上市了

一定不能錯過的就是橘子啦！

酸酸甜甜，富含維C

一個橘子相當于5味藥

秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！

 潤 腸 通 便 

橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。

 美 容 養 顏 

橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~

 開 胃 醒 腦 

橘子富含檸檬酸，有助于開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

 降 低 膽 固 醇 

研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化現象好轉起來。

 保 護 心 血 管 

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

PS：橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。

同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~

吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了！

橘子皮的作用非常多

我相信看完下面的這些妙用

你再也不會丟掉橘子皮！

橘子肉口感很好、汁多味美

大家都很喜歡吃

可是卻很少人吃過橘子皮

其實橘子皮這樣吃

會別有一番風味噢

 橘 皮 粥 

煮粥的時候，將米淘好洗凈，然后加適量水，大火燒開。10分鐘后加入洗凈的橘皮，燜煮半小時。

這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。

 橘 皮 茶 

把橘子皮洗干凈之后，切成細小的幼絲曬干，密封貯藏。

想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~

 橘 皮 酒 

將橘子皮洗凈，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用~

 橘 皮 蜜 餞 

 橘 皮 果 醬 

將橘子皮洗干凈之后放入鍋中加水，煮沸后數分鐘將水倒出來。然后，將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。

橘子皮除了豐富的吃法之外

還有很多生活中的小妙用

能夠極大地方便我們的生活

 去 除 異 味 

把曬干的橘皮放在冰箱或者廁所里

可以快速地去除異味~

把橘子皮放到微波爐里

小火加熱1到2分鐘

微波爐異味就沒有啦

要注意時間哦，否則容易燒焦

橘皮還是天然的清香劑喲

功效堪比專業空氣清新劑！

放在櫥柜里，可以祛味驅蟲~

 去 除 污 漬 

用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污

去污效果超級棒~

 制 作 肥 料 

如果把橘子皮堆放漚熟之后

還能作為花卉的肥料，效果也很好！

 清 潔 牙 齒 

將橘子對半切成四小塊

橘子肉吃掉，留下橘子皮

漱口后將橘子皮敷在牙齒上

來回擦拭，摩擦五分鐘即可

堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~

 護 發 潤 膚 

用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡

不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭發

 祛 除 跳 蚤 

如果家里有養寵物

可以將橘子皮泡水之后，涂在寵物的身上

就可以祛除跳蚤、虱子了

橘子皮的藥用效果也特別好

若遇到以下病癥，可以用橘子皮試試

如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！

 暈 車 暈 船 

暈車或者暈船的時候

可以將橘子皮向內折成雙層

對準鼻孔，用手擠捏橘子皮

吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船

 緩 解 咳 嗽 

將橘子皮切碎后用開水沖泡

再放入少量紅糖、姜末趁熱服用

能有效止咳化痰

 潤 喉 消 氣 

用橘子皮泡開水

加適量白糖

喝了后可以生津潤喉

促進腸胃消化，排出氣體

 緩 解 便 秘 

把橘子皮洗干凈，切成細絲狀

再加入適量的白糖、蜂蜜

煮沸冷卻后每次服用1湯匙

每天服三次就可以治療便秘了

真沒想到橘子還有這么多功效

趕緊轉發擴散讓更多的小伙伴知道！

來源：朱莉生活日記、江南都市報